中老年人護膚應以營養為主
不同年齡人群,保養時需要的成分也不同,中老年人選擇護膚品建議以營養為主,最好選用含有適當的油分、防皺、延緩衰老的護膚品,尤其推薦含以下4類成分的。
人參類。研究表明,人參主要成分是人參皂苷、人參活素、少量揮發油和各種氨基酸和肽類、葡萄糖、維生素B族等。護膚品中加入人參提取物,可促進蛋白質合成和毛細血管的血液循環,對皮膚活化有促進作用,可起到滋潤和調理皮膚的效果。
蜂乳類。蜂乳(蜂王漿)煙酸含量較高,能較好防止皮膚變粗糙。而且,蜂乳中的蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質,能有效控制皺紋、護理皮膚,維護皮膚的健康、美觀。
維生素類。一般情況下,維生素A可緩解皮膚干燥、脫屑等現象,讓皮膚更光滑水潤;維生素C可減少色素沉著,讓皮膚更白凈細膩,但此類護膚品應盡量在晚上使用;維生素E可延緩皮膚衰老,減少皺紋;也可將這些成分混合起來,填充維生素A和D、E和B或加上C,效果更好。
水解蛋白類。水解蛋白類的護膚品和皮膚有很好相容性,有利于將營養物質快速滲透到皮膚中,并且在皮膚表面形成一層保護膜,從而使皮膚豐滿、細膩光滑、皺紋舒展。
除了選對護膚品,掌握正確護膚方法也很重要。中老年人在日常生活中應注意以下兩點。
選對洗臉毛巾。粗糙、干硬的毛巾會對皮膚產生強烈刺激,慢慢讓皮膚產生細紋,長期如此還會刺激皮膚生成黑色素,引起色素沉著。建議3個月換一次毛巾,且洗臉毛巾需要常清洗、晾曬。
經常按摩面部。經常皺眉、托腮容易造成皮膚上下牽拉甚至松弛,適當按摩可緩解。使用雙手的食指、中指和無名指,從額頭部位中間向兩側、順著皮膚和肌肉的紋路按摩,做30次;雙手從鼻翼推至太陽穴,做30次;雙手食指、中指彎曲,從下巴推至太陽穴,做30次。注意按摩前要洗凈雙手,力量要適中。
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